Предупреждение сколиоза — это возможность предотвратить эстетический дефект спины и развитие тяжелых последствий для здоровья. Без своевременной коррекции искривление прогрессирует. Оно негативно влияет не только на позвоночный столб, но и на весь организм: деформируется грудная клетка и таз, нарушается работа внутренних органов.
Взрослым необходимо не допускать патологического воздействия на позвоночник, которое может привести к его искривлению. Для этого рекомендуется придерживаться следующих кратких правил:
ежедневно выполнять утреннюю гимнастику;
выполнять лечебную гимнастику;
отказаться от вредных привычек;
делать лечебный массаж;
спать на ортопедическом матраце;
правильно организовать рабочее место, особенно при сидячей работе;
правильно и рационально питаться;
выполнять физиотерапевтические процедуры: ударно-волновая терапия, магнитотерапия, лазерная терапия при возникновении боли в спине;
своевременно посещать врача и лечить заболевания.